Distintos estudios científicos demuestran que con una eficiente planificación, diseño e implementación, la forestación urbana proporciona un amplio rango de beneficios a los residentes urbanos. Esto incluye un ambiente más placentero, saludable y confortable para vivir, trabajar y recrearse; ahorros en los costos de suministro de un amplio rango de servicios urbanos y mejoras sustanciales en el bienestar individual y comunitario. Los programas de forestación urbana deberían considerar y enfocarse hacia como la vegetación de la ciudad puede satisfacer mejor las necesidades de la gente.
Los beneficios en consideración serían:
A – Beneficios físico / biológicos
1 – Modificaciones micro-climáticas:
Mediante la evaporación del agua, la reducción de la velocidad del viento, la sombra que brindar a grandes superficies y la modificación del almacenamiento e intercambio de calor entre superficies urbanas, los árboles afectan al clima local y consecuentemente a la utilización de la energía en edificios; contribuyendo al confort térmico humano y a la calidad del aire.
2 – Conservación de la energía y el CO2:
Reducción de las necesidades de energía para calentar y enfriar edificios (con un balance positivo referido a los costos), sombreando edificios en verano, y reduciendo en esta estación las temperaturas del aire y bloqueando los vientos del invierno. Una estrategia apropiado de forestación urbana, se puede traducir en cerca de un 4% de ahorro promedio respecto al consumo de energía.
Al alterar el uso de energía en los edificios, también en las plantas generadoras de energía eléctrica serán alteradas las emisiones de contaminantes atmosféricos y de CO2 (gas que produce efecto invernadero). Los árboles urbanos, también pueden reducir el CO2 atmosférico almacenando directamente carbón (del CO2) en su biomasa, en tanto el árbol crece.
3 – Calidad del aire:
Los árboles influencian la calidad del aire alterando el micro-clima, el uso de energía en edificios y, en consecuencia, las emisiones de las plantas proveedoras de energía, removiendo contaminación del aire y emitiendo compuestos orgánicos volátiles que pueden contribuir a la formación de ozono. El efecto acumulativo de estos cuatro factores determina el impacto global de la forestación urbana sobre la contaminación del aire.
4 –Hidrología Urbana:
Al interceptar, retener o disminuir el flujo de la precipitación pluvial que llega a la superficie, los árboles urbanos (conjuntamente con los suelos) pueden jugar una importante función en los procesos hidrológicos urbanos, que se traduce en una reducción significativa de la velocidad y el volumen de la cantidad de agua en mm ocasionada por las lluvias. Para optimizar estos beneficios hidrológicos, la cubierta arbórea debe ser incrementada donde es menor y en donde hay extensas superficies de suelo impenetrables, ya que cantidad de agua en mm ocasionada por las lluvias hace un embudo en las cañerias, drena los estanques y otras estructuras que tienen una capacidad limitada para manejar los picos de agua durante una tormenta.
5 – Reducción del ruido:
Las hojas y las ramas reducen el sonido transmitido, dispersándolo mientras el suelo lo absorbe. Para una reducción óptima del ruido, los árboles deberían ser plantados cerca del origen del ruido y no cerca del área receptora. El ocultamiento de ruidos por los pájaros o el movimiento de las hojas, contribuyen a que las personas filtren ruidos indeseables.
B – Beneficios sociales / económicos
La presencia de árboles y bosques urbanos contribuyen a una mejor calidad vida para los residentes de las ciudades, traducida en las oportunidades para la recepción y el tiempo que se pasa al aire libre.
6 – Salud mental y física:
La disminución del stress y el mejoramiento de la salud física de los residentes urbanos han estado asociados con la presencia de árboles y bosques urbanos. Los estudios han demostrado que los paisajes con árboles y otra vegetación, producen estados fisiológicos más distendidos en los humanos, que los paisajes que carecen de estas características naturales. Ha sido demostrado comparativamente que los pacientes hospitalizados con vistas de árboles desde las ventanas, se recuperan significativamente más rápido que los pacientes sin esas vistas. Los ambientes de bosques urbanos dan mayor sentido a la relación significativa entre la gente y el medio natural, y proveen entornos estéticos que aumentan la satisfacción de la vida diaria.
7 – Valores de las propiedades:
Los parques y corredores verdes han estado asociados con el incremento en el valor de las propiedades residenciales que están cercanas a ellos.
8 – Desarrollo económico local:
Los esfuerzos sustanciales que muchas comunidades hacen para desarrollar y aplicar ordenanzas locales sobre árboles y manejar su recurso forestal urbano, dan prueba de los ingresos sustanciales que esperan de estas inversiones.
9 – De la sociedad:
La participación activa en los programas de plantación de árboles, ha demostrado que enriquece el sentido comunitario de identidad social, autoestima y territorialidad; y ello enseña a los residentes que pueden trabajar juntos para escoger y controlar la condición de su ambiente. Los programas comunitarios de plantación de árboles pueden ayudar a aliviar algunas de las dificultades de vivir dentro de la ciudad, especialmente para los grupos de bajos ingresos.
Ante la presencia de casos confirmados en la Provincia de Buenos Aires, el Ministerio de Salud del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires informa que el sarampión es una enfermedad infecciosa que puede ocasionar severas complicaciones en los menores de dos años y en las personas inmunocomprometidas.
El sarampión se transmite con mucha facilidad, incluso antes de presentar síntomas y no tiene tratamiento específico. La única medida de prevención es la vacunación.
A los fines de evitar la propagación de la enfermedad deben vacunarse:
1) Todos los niños entre 6 y 12 meses. La aplicación de esta dosis adicional deberá ser complementada con la del año y seis años de edad, según está señalado en el Calendario Nacional de Vacunación, una vez que el niño alcance estas edades.
2) Todos los niños entre 13 meses y 15 años cumplidos que no tengan certificación de haber recibido dos dosis de vacuna con componente sarampión (triple viral, doble viral) después del año de edad. La constancia válida de vacunación es el certificado, debidamente firmado y sellado. En este grupo de edad, la manera de asegurar la mayor protección es con dos dosis, separadas al menos un mes entre sí.
3) Personas entre 16 y 50 años que no se hubieran vacunado en las campañas 2006 ó 2008.
4) Mayores de 50 años y personas que ya tuvieron la enfermedad NO necesitan vacunarse.
5) Las embarazadas no deben vacunarse.
En la situación actual, si un menor de 16 años no tiene aplicadas después del año de edad dos dosis de vacuna se considera “susceptible” al sarampión.
Si se presentara un caso de sarampión en la institución, el alumno “susceptible” deberá recibir la vacuna dentro de las 72 horas de haber tenido el contacto. De no hacerlo no podrá concurrir a la escuela hasta que hayan transcurrido tres semanas del último caso.
La presencia de individuos no vacunados genera un riesgo para ellos mismos y para el resto de la comunidad, al facilitar la transmisión de la enfermedad. Por esto, solicitamos a las autoridades de las escuelas dar la mayor difusión posible a esta información entre todas las familias de su comunidad educativa.
Para vacunarse:
No es necesaria una orden médica.
La vacunación es gratuita en todos los vacunatorios públicos de la Ciudad de Buenos Aires.
Para mayor información www.buenosaires.gob.ar/areas/salud o por teléfono al 147. O bien pueden contactarse al 4123-3173/74/75 o consultar a: inmunizaciones@buenosaires.gob.ar
Nuevamente, solicitamos su colaboración para dar la mayor difusión a esta información entre las familias de su comunidad educativa.
Atentamente,
Dirección General de Educación de Gestión Privada
MINISTERIO DE EDUCACION
Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires
Un estudio demostró que el 6 % de los jóvenes padecen esta patología
La hipertensión arterial adolescente se duplicó en diez años: en la actualidad afecta al 6 % de los jóvenes, mientras que en 1999 el porcentaje era 2,7 %. Esta cifra se refiere a todos los jóvenes que alcanzaron valores iguales o superiores a una tensión arterial máxima ó sistólica de 140 mm Hg. o una tensión arterial mínima ó diastólica de 90 mm Hg.
Los resultados del estudio fueron presentados por el C.I.S.E.D. (Centro de Investigaciones en Salud, Educación y Deportes), en el marco de la Expo-Universidad 2010, realizada en el Predio Ferial de Palermo.
El C.I.S.E.D., perteneciente al Instituto Superior de Ciencias de la Salud, construyó el análisis a partir de la comparación entre los porcentajes de 1999 y 2009 sobre los controles de salud anónimos y voluntarios realizados en los adolescentes de 12 a 18 años que concurrieron a las exposiciones donde se llevaron a cabo los exámenes.
A su vez, el C.I.S.E.D. concluyó que el 7% de los evaluados en 2009 presentó algún nivel de delgadez, mientras que el 13% tenía sobrepeso y el 2% obesidad. Se analizó que el 78% tuvo una adecuada relación entre peso y estatura, por lo que el 22% tenía alterada esta relación, de manera que un poco más de 2 adolescentes de cada 10 tenían alterado su peso corporal.
Para revertir estas tendencias es necesario ordenar la alimentación, ser físicamente más activos, no fumar, moderar el consumo de alcohol, de sal, disminuir el sobrepeso, la obesidad, el stress y la violencia. Además, se deben generar condiciones sociales y ambientales que promuevan hábitos saludables a través de la implementación de políticas públicas en salud, educación y acción social. El Dr. Claudio Santa María, rector del Instituto aclara que la hipertensión es una enfermedad grave, silenciosa y que daña el corazón, los riñones y la vista, entre otros órganos afectados, de ahí la importancia en su diagnostico y tratamiento.
El Instituto Superior de Ciencias de la Salud sumó, en los últimos diez años, más de 35.000 personas evaluadas en los controles de salud y encuestas de hábitos realizadas en el marco de las ferias educativas, en parques y plazas de la Ciudad de Buenos Aires, Gran Buenos Aires, y en el interior del país.
Roberto Galán tenía razón
Besar hace muy bien a la salud, en el día de los enamorados, el Instituto Superior de Ciencias de la Salud quiere recordar los beneficios para la salud de los besos y algunas pocas precauciones.
¿Qué es un beso? El beso es el acto de tocar algo con los labios, generalmente a otra persona. Es una práctica habitual entre los humanos en la mayoría de las culturas, también presente en otros primates, los chimpancés y bonobos practican bien el besarse. El beso puede darse de muchas formas y en muchas partes del cuerpo y no solo en los labios. Dependiendo del país y la época se realizará de diferentes maneras.
La palabra proviene del latín “basium” —acción de besar— y besar del latín “basiare”, tocar algunas cosas con los labios contrayéndolos y dilatándolos suavemente, para manifestar amor, amistad, o reverencia. El beso es la forma más clara de expresar cariño, expresar sentimientos, emociones y pasiones. La boca, según la teoría freudiana, es el primer lugar donde se asienta el deseo sexual. Una idea afirma que nuestra primera experiencia de confort, seguridad y amor procede de las sensaciones de la boca asociadas con la lactancia, nuestra primera forma de conectarnos con la vida y con el mundo.
Hay diferentes tipos de besos y se los clasifica de diversas maneras, hay besos como saludo, los hay afectivos o amorosos, de subordinacion y respeto como besar las manos o los pies. El beso esquimal, el mariposa, los besos simbolicos como el de blancanieves y la bella durmiente. El beso de Judas, el de muerte de la mafia y para el Kamasutra hay por lo menos 30 tipos de besos.
Mas alla de las diferentes maneras de besar, desde la salud, dividimos a los besos en cuatro según el lugar, la duración y el intercambio de saliva:
A – Besos secos, o sociales:
Son los besos en la mejilla o arrojados al aire. También el mariposa o esquimal. Suelen ser breves y sin intercambio de saliva.
B – Beso en la boca:
Es el dado en los labios pero con apenas contacto, con poco intercambio de saliva. De duración un poco más larga que él anterior. Llamado comunmente «pico» o «piquito». Muy usual en la pareja, y en ciertas familias es una muestra de afecto entre padres e hijos y entre hermanos, principalmente cuando los hijos son niños.
C – Beso profundo ó francés ó húmedo:
En la práctica se introduce la lengua en la boca de la persona a la que se está besando. Es el de mayor intensidad. Es un beso con intercambio de saliva, y de mayor duración.
D – Besos corporales y ó sexuales:
Son besos de alto contenido erotico, que se desarrollan durante la seducción, el cortejo o la relación sexual. De amplia variedad y duración, con o sin intercambio de fluidos corporales.
Beneficios de los besos para la salud:
El beso no solo es una muestra de cariño, es también un remedio natural, gratuito y al alcance de tus labios. Tras varias investigaciones se ha demostrado que los besos son terapéuticos.
– Queman calorías. Un beso de tres minutos quema al menos doce calorías, siendo un complemento de las dietas.
– Suben el ánimo, mejoran la autoestima.
– Besarse con frecuencia, activa la circulación sanguínea y ayuda a las personas a enfermarse menos y a vivir más años.
– Los besos nos dan bienestar porque nos hacen liberar oxitocina, una hormona importantísima en el enamoramiento, el orgasmo, el parto y el amamantamiento, asociada con el cariño, la ternura y el contacto físico con los demás.
– Besarse estimula la liberación de endorfinas, unos opiáceos naturales del organismo que provocan una sensación placentera, actúan como antídoto para la depresión, la angustia, el desánimo, la tristeza o la aflicción.
– Los besos que aportan más beneficios a la salud y contra las tristezas son aquéllos cargados de excitación y emoción, pues más hormonas se liberan en la sangre y mayores son los beneficios para el organismo.
– El beso estimula la secreción de distintas hormonas que funcionan como analgésicos y que fortalecen nuestras defensas inmunológicas.
– Las parejas felices se besan más que las infelices. Se besan en todas las situaciones, el beso por la mañana, al despedirse, al saludarse.
– Un beso es la mejor terapia, principalmente para superar las depresiones
– Los beneficios para la salud provocados por un beso apasionado se explican porque una fuerte liberación de adrenalina provoca un aumento de la tensión arterial y del ritmo cardíaco.
– El beso lo podemos disfrutar en la intimidad y en público
– En la relación de pareja son muy valiosos, es un pilar de la relación sexual, de la complicidad, aumentan el vínculo y la confianza y seguridad en la pareja.
– Cuando nos besamos utilizamos cerca de 30 músculos lo que disminuye la formación de arrugas en la piel, mejora sensiblemente y estimula su regeneración.
– Está demostrado que las personas que reciben y dan a menudo besos apasionados tienen menor probabilidad de sufrir alexitimia, que es el desorden neurológico que consiste en la incapacidad del sujeto para identificar las emociones propias y, consecuentemente, la imposibilidad para darles expresión verbal.
– En enfermos es recomendable porque ayudará a su pronta recuperación y fortalece las defensas inmunológicas y en sanos porque mejorara su calidad de vida.
– Pero, ¿cómo saber si estoy besando al príncipe azul o si me encuentro ante una ‘rana’? Hay estudios científicos que apuntan a algo más que la intuición para saber si tenemos ante nuestros labios la boca correcta. La “química”, pues, existe: la neurocientífica Wendy Hill, investigadora del Lafayette College de Pensilvania, asegura que en la saliva de ese momento podemos encontrar sustancias que serán de gran ayuda para evaluar si la pareja que estamos besando es la idónea. Según Hill, si nos encontramos ante nuestro ‘príncipe de cuento’, se reducen los niveles de cortisol y la hormona del estrés.
– Previene la caries igual que la pasta dental.
– Ayuda a combatir el dolor, pues mientras más apasionado es, más endorfinas se segregan y esa actividad hormonal tiene un efecto superior a una pequeña dosis de morfina.
Fundamentos del beneficios de los besos.
En el acto del beso intervienen la mezcla de tres a cuatro sentidos; el gusto, el olfato, el tacto y en ocasiones la vista. Es una actividad compleja en relación a la participación de elementos anatómicos y de respuestas fisiológicas. La boca es la parte más móvil del cuerpo y un beso apasionado activa nada menos que 34 músculos mientras que un beso en la mejilla sólo activa doce músculos faciales. Participan 5 pares craneales, el nervio facial, el hipogloso, glosofaríngeo, el olfatorio y el nervio trigémino, de los doce que tenemos.
Según estudios, los hombres que besan a sus esposas por la mañana pierden menos días de trabajo por enfermedad, tienen menos accidentes de tráfico, ganan de un 20% a un 30% más y viven unos ¡cinco años más!
Un simple beso puede ser un método efectivo para analizar los centros de placer cerebrales. La boca es el camino a la respuesta sexual humana.
Filemamanía, es el nombre científico que recibe el deseo de besar. Según los expertos, si hay comunión mental y la suficiente atracción física en el beso, el alud de procesos químicos que se suceden provoca una auténtica conmoción en el organismo. El efecto es tan abrumador que, según algunos biólogos, podría compararse a una sobredosis de anfetaminas.
La hormona gonadotropina se libera en ambos miembros de la pareja y a su vez, lleva a la liberación de estrógenos y testosterona. La sangre llegará a partes sensibles de la anatomía. En el hombre, se produce la liberación de óxido nitroso, químico que relaja los vasos sanguíneos y seguidamente se producirá la erección (el ahora famoso medicamento Viagra, trabaja aumentando el efecto del óxido nitroso a nivel de los cuerpos cavernosos del pene y ayuda a mantener la erección por más tiempo).
El beso:
En algunas comunidades era considerado impropio que un hombre besara a una mujer antes de haberle propuesto matrimonio y esta hubiera aceptado.
El beso nupcial entre el novio y la novia es un aspecto importantísimo de la ceremonia matrimonial. Por el contrario, en la Italia se tomaba tan en serio que si una doncella era besada por un joven en público, se hacía obligatorio el matrimonio entre ambos. Y a principios del siglo XI Pietro Landó, dux de Venecia, mandó decapitar a su propio hijo acusado del delito de haber besado en público a una joven de la que estaba enamorado.
Algunas precauciones
En un beso entre dos personas además de cambiar sentimientos y placer, en el preciso instante que deslizamos nuestros labios también estamos intercambiando nuestra salud oral con la pareja y viceversa, se sabe que alrededor de 40 000 microorganismos cambian de dueño cuando damos un beso, así también intercambiamos la saliva con su correspondiente pH Sin embargo, al besar, el cuerpo produce todo tipo de neuropéptidos, unas sustancias químicas que evitan las infecciones. Besar estimula la saliva, que elimina partículas de comida de los dientes, también hace disminuir el nivel ácido que causa las caries y la placa dental.
Unos dicen que son muchos los beneficios que aporta un beso de amor; otros opinan que acarrea contagios y enfermedades entre personas sanas y enfermas.
Sin embargo, el beso puede también ser mortífero, como comprobó una chica canadiense, Christina Desforges, que murió tras darle un beso a su novio que acababa de comer un sandwich de mantequilla de cacahuete, a lo que ella era alérgica.
Aun cuando este acto es beneficioso para la salud , debe omitirse en casos de enfermedades altamente contagiosas, como la mononucleosis (llamada popularmente enfermedad del beso) o la gripe A (H1N1) ó la hepatitis A entre otras..
El virus del SIDA no se propaga con un beso, a no ser que fluya sangre o fluidos corporales.
Por eso nuestro filosofo popular Roberto Galán tenia razon:… HAY QUE BESARSE MAS.
El Instituto Superior de Ciencias de la Salud festeja con más alegría que nunca el Día del Investigador, puesto que los numerosos trabajos de investigación que realiza el CISED (Centro de Investigación en Salud, Educación y Deporte) han sido premiados por su destacada labor y trayectoria. El director del CISED, el Prof. Dr. Claudio Santa María, comenta que “sin investigación es imposible el progreso humano; la ciencia avanza, se produce conocimiento, y estos beneficios se derraman sobre la población gracias a la investigación y la divulgación científica”.
El trabajo duro y esforzado, a veces solitario, que realizan nuestros investigadores se vio coronado por dos premios que renuevan la fortaleza, el espíritu de trabajo y la perseverancia de este grupo de investigación:
En primer lugar, durante el 1º Congreso de la REDAF (Red Nacional de Educación Física y Desarrollo Humano dependiente del Consejo Nacional de Coordinación de Políticas Sociales), que se realizó el 1 de Abril en la Provincia de Salta y donde se presentaron más de 100 trabajos de investigación, se otorgó el premio “Investigador 2011” al Dr. Claudio Santa María, al Lic. Fernando Laíño y al Dr. Nelio Bazán por su trabajo de investigación: “Gasto energético en las clases de educación física de escuelas primarias y secundarias de Buenos Aires” – estudio también publicado en América y Europa.
En segundo lugar, el Lic. Fernando Laíño (investigador principal del CISED) representará a la República Argentina en la Universidad de San Diego, bajo la tutoría del Dr. James Sallis (director del Active Living Research, que es un Programa Nacional de la Robert Wood Johnson Foundation), desde el 4 de Abril hasta el 6 de Junio del 2011, por haberse hecho acreedor al premio “RAFA-PANA 2011” del American College of Sports Medicine, patrocinado por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC). El Lic. Laíño desarrollará un estudio comparativo entre las escuelas de nivel primario y secundario de Estado Unidos y Argentina, sobre el gasto energético y aspectos cualitativos durante las clases de educación física; además, comenzará a tratar un compendio de actividad física aplicada a la educación física escolar.
Celebrando estos triunfos académicos y científicos, saludamos muy atentamente a todos los investigadores en su día, y los exhortamos a continuar con su valiosa labor.
Un trabajo sobre la actividad física escolar presentado por un investigador argentino obtuvo el premio que otorga el estadounidense American College of Sports Medicine, informó hoy el Instituto Superior de Ciencias de la Salud.
Fernando Alberto Laíño, investigador principal de ese Instituto, ganó el premio RAFA-PANA 2011 (Red de Actividad Física de las Américas-The Physical Activity Network of the Americas), un programa de becas que patrocinan los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC).
El programa de actividades que desarrollará Laíño en el Active Living Research de San Diego State University incluye su asistencia al encuentro anual del American College of Sports Medicine, del 1 al 4 de junio, y al banquete en el que recibirá oficialmente el premio con el que fue galardonado.
La misión de RAFA-PANA promueve «estilos de vida saludables facilitando la integración y la diseminación de políticas, programas, estrategias y experiencias de instituciones y comunidades por todas las Américas», detalló el Instituto al anunciar la distinción recibida por su investigador principal.
El objetivo de esas becas es «fomentar enfoques creativos» para que los profesionales adquieran especialización técnica y conocimiento científico.
El programa está dirigido a jóvenes científicos y profesionales del área de salud técnicas de promoción, medición de resultados, entre otros, para que puedan llevar el aprendizaje a su país de origen. El rector del Instituto Superior de Ciencias de la Salud, Claudio Santa María, asistirá a la entrega del premio a Laíño.
LOS VECINOS QUE VIVEN EN ZONAS SUBURBANAS SON MAS PROPENSOS AL SOBREPESO
Un investigador del Instituto Superior de Ciencias de la Salud aplicará en la Ciudad de Buenos Aires las conclusiones de un estudio científico realizado en EE.UU.
El Lic. Fernando Alberto Laíño, investigador principal del Instituto Superior de Ciencias de la Salud y ganador de la beca de investigación del Active Living Research, perteneciente a San Diego State University, aplicará en la Ciudad de Buenos Aires las conclusiones del estudio internacional NQLS (Neighborhood Quality of Life Study – Estudio de la Calidad de Vida de los Barrios).
Este estudio internacional se organiza a través de IPEN (Internacional Physical Activity and the Environment Network), organismo del cual el Lic. Laíño es miembro por Argentina, y consiste en establecer las asociaciones de las características ambientales de los distintos barrios que componen una ciudad con la actividad física.
La importancia de este estudio radica en el valioso aporte de la investigación que demuestra que la gente que vive en barrios más “caminables” y/o transitables mediante transporte no-motorizado, y con sus hogares próximos a destinos no residenciales, tienen menor probabilidad de sobrepeso y obesidad, respecto a la gente que reside en barrios más suburbanos y que requieren de transporte motorizado.
Para tal fin el Lic. Fernando Laíño, volvió al país luego de haber desarrollado su beca de investigación y de haber recibido su premio internacional durante el Banquete de Entrega de Premios y Honores, desarrollado durante el 58th Annual Meeting del American College of Sports Medicine, del cual también participó, en la ciudad de Denver, Colorado.
Fernando Laiño es investigador principal del Instituto Superior de Ciencias de la Salud, prestigiosa casa de estudios pensada para responder a las necesidades del estudiante y de la sociedad dictando numerosas carreras cortas que posibiliten una buena inserción laboral, conjuntamente con una sólida formación académica.
El Instituto Superior de Ciencias de la Salud, dirigido por el Prof. Dr. Claudio Santa María, cuenta con un destacado personal docente con sólida formación científica, amplia experiencia educativa y excelentes valores humanos.
El programa de becas tiene como objetivo fomentar enfoques creativos, por parte de los profesionales, para promover la adquisición de la especialización técnica y el conocimiento científico. Se propone enseñar a los jóvenes científicos y profesionales del área de salud técnicas de promoción, medición de resultados, entre otros, para que los beneficiarios puedan llevar el aprendizaje a su país de origen.
T2* LA IMPORTANCIA DE LA RESONANCIA MAGNETICA PARA LA CUANTIFICACION DE SOBRECARGA DE HIERRO
Presentado en el » XXIX CONGRESO ARGENTINO DE LICENCIADOS Y TECNICOS RADIOLOGOS» 9,10 Y 11 de Noviembre 2011 Rosario Argentina.
Claudia Caló
Hospital Alemán servicio de RM,
Docente de Radiologia del Instituto Superior de Ciencias de la Salud
Buenos Aires, Argentina
Objetivo: Valorar la utilidad e importancia de la cuantificación de sobrecarga hepática y miocárdica de hierro.
Introducción: La sobrecarga de hierro que acompaña a ciertas enfermedades puede determinar la evolución y la supervivencia del afectado. Si no se diagnostica y trata el deposito hepático de hierro deriva en cirrosis y en el miocardio produce miocardiopatías que, al ser silentes, son las que suelen conducir al fallecimiento del enfermo.
La falla cardiaca secundaria a la sobrecarga de hierro es la causa más frecuente de muerte en pacientes con Talasemia mayor. En Inglaterra, aproximadamente el 50% de los pacientes mueren antes de alcanzar la edad de 35 años. La cardiopatía es reversible si el tratamiento quelante comienza a tiempo, pero el diagnóstico frecuentemente se demora debido a lo impredecible del depósito cardiaco de hierro y el desarrollo de los síntomas y las anormalidades en el electrocardiograma. Una vez que se desarrolla la falla cardiaca sobreviene el precipitante deterioro y la muerte a pesar de la intensidad del tratamiento quelante. La medición del hierro en el miocardio podría permitir tempranamente el diagnóstico y tratamiento y ayudar a reducir la mortalidad revirtiendo la miocardiopatía.
T2-star (T2*) secuencia utilizada que no corrige las heterogeneidades del campo que son aumentadas con el depósito de hierro causando perdida de señal en el tejido afectado. (1)
Material y Métodos: Hemos estudiado evolutivamente 127 pacientes con sobrecarga férrica, mediante resonancia magnética (RM) hepática y cardíaca. Los pacientes fueron escaneados con un resonador Symphony 1.5T, (Siemens Erlangen Alemania). Cada estudio duró aproximadamente 20 minutos.
El T2* en el hígado fue determinado según los parámetros provistos por la Universidad de Rennes. Un corte de 6 mm de espesor a través del centro del hígado en el plano axial en 5 secuencias según la siguiente descripción: T1 GRE 120/4/90º; DP GRE 120/4/20º; T2 GRE 120/9/20º; T2+ GRE 120/14/20º; T2++ GRE 120/21/20º. Cada secuencia fue adquirida con un tiempo de adquisición de aproximadamente 15 segundos con el paciente en apnea.
La medición en el miocardio se obtuvo mediante 11 secuencias single echo en eje corto en la zona media de los ventrículos cardiacos (TE 3-21); Cada imagen fue adquirida con un tiempo de adquisición entre 15-25 segundos dependiendo del eco utilizado. Con gatting ECG. El grosor del corte fue medido en el miocardio del VI abarcando las regiones del epicardio y el endocardio. Localizando la zona de interés en el septum distante de las venas cardiacas, las que podrían causar artificios de susceptibilidad. .
La cuantificación hepática, se realizó en primera instancia, utilizando el protocolo de la Universidad de Rennes; posteriormente se cuantificó con las herramientas provistas por CMR Tools, tanto para la cuantificación hepática como cardiaca.
Resultados: varios pacientes fueron estudiados en distintas oportunidades con el fin de probar que la técnica utilizada T2* es reproducible. Posteriormente las imágenes obtenidas fueron analizadas independientemente por 3 observadores para probar la variabilidad entre los mismos.
Existió correlación entre los datos obtenidos por ambos métodos. Los resultados permitieron la elección del correcto tratamiento quelante para los pacientes. En estudios de seguimiento se ha comprobado la reducción de la sobrecarga de hierro tanto en hígado como en miocardio.
En muchos pacientes se halló discordancia entre la concentración de hierro en hígado y en miocardio, pudiéndose deber a la efectividad del tratamiento quelante.
Discusión: el depósito de hierro ocurre debido a un exceso de absorción gastrointestinal secundario a diversas patologías y sus tratamientos respectivos.
El cuerpo humano no tiene un mecanismo para excretar dicho exceso de hierro, el cual comienza a depositarse en hígado, páncreas, glándulas endócrinas y miocardio.
Utilizando la técnica T2* es posible identificar más tempranamente esos pacientes que requieren tratamiento quelante intensivo, previo a la disfunción miocárdica, lo que podría evitar la mortalidad asociada a la falla cardiaca.
La secuencia utilizada es T2* en lugar de SE (spin eco) debido a su alta sensibilidad al depósito de hierro sumado al beneficio de su corto tiempo de adquisición, lo que minimiza los artificios debidos a los movimientos respiratorios propios del paciente.
Conclusiones: Gradiente de eco T2* provee una técnica rápida, reproducible y no invasiva para medir el depósito de hierro. La RM es el método de elección, para cuantificar la sobrecarga férrica, orienta sobre el pronóstico y permite la elección del tratamiento más adecuado, relegando a la biopsia hepática a un segundo plano por ser una técnica invasiva y riesgosa. El diagnóstico y tratamiento temprano reducen la mortalidad en pacientes con esta afección.
Cada día hacen falta abrazos y caricias para la salud. No solo en San Valentín
Abrazar y dejarse abrazar, dar y recibir caricias hace muy bien a la salud, en el día de los enamorados, el Instituto Superior de Ciencias de la Salud quiere recordar a través de una recopilación de estudios, los beneficios para la salud de los abrazos y caricias, sin olvidar algunas pocas precauciones.
¿Qué es un abrazo?.
(Del lat. brachĭum, y este del gr. βραχίων).Viene de brazo el miembro del cuerpo, que comprende desde el hombro a la extremidad de la mano.Muestra o gesto de afecto que consiste en estrechar entre los brazos a una persona. Se trata de un tipo de saludo o de una muestra de cariño, donde se realiza una leve presión sobre la persona a la que es ofrecido dicho gesto. Los abrazos tienen duración variable y pueden realizarse con los brazos por encima del cuello o por debajo de las axilas. Abrazar es medicina para el alma y para el cuerpo. Abrazar significa entrega, transmisión de energía, compartir sentimientos de amor, solidaridad, jugueteo y complicidad.
Un abrazo es una forma de comunicarse, porque se pueden decir sin palabras aquellas frases que cuesta trabajo expresar
¿Qué es una caricia?
(Del italiano. Carizze, variación. de carezza). Demostración cariñosa que consiste en rozar suavemente con la mano el cuerpo de una persona, ó la superficie de un objeto u animal, etc. Es el roce suave y agradable de la piel. El contacto humano es una necesidad fisiológica, como el agua o la comida. Pero para que ese contacto sea transformador es necesario que se acompañe de ternura y afecto, que sea sincero y deseado. Es decir, que exista conexión, comunicación afectiva entre la persona que da y la que recibe. Es entonces cuando el contacto se convierte en caricia. Ésta contiene una complejidad emocional y simbólica que la diferencia del simple contacto. Es la expresión de la afectividad a través del contacto. La caricia es el contacto que implica el reconocimiento del otro. Es un alimento indispensable para un desarrollo emocional sano. Todos necesitamos caricias porque necesitamos sentirnos queridos. No existe peor tragedia para un ser humano que el ser ignorado. Al ser acariciados nos sentimos aceptados y valorados. La Madre Teresa de Calcuta decía que: “La peor enfermedad que una persona puede sufrir es la de saberse no aceptado, saberse un indeseado”
Historia y evolución
La idea de que se puede curar a los enfermos tocándolos es muy antigua. Los primeros escritos sobre el masaje -término que se deriva de una palabra árabe cuyo significado es golpe- han sido hallados en China y son de hace 3.000 años. En un bajorrelieve de la tumba de Ankh-mahor, monje egipcio que vivió en el siglo XXII antes de Cristo, aparece un hombre sentado recibiendo un fuerte masaje en los pies. Hipócrates, sabio griego considerado el padre de la medicina moderna, preconizaba las fricciones en el siglo IV antes de Cristo. «Los médicos deben adquirir experiencia en muchas cosas, pero sobre todo en fricciones», decía en sus escritos. En la Edad Media, la Iglesia declaró que la manipulación del cuerpo era obra del maligno; es posible que muchos masajistas hayan sido condenados a la hoguera acusados de brujería. En el siglo XX los masajes también se han considerado un instrumento, no del demonio, sino de la prostitución, tal vez porque a hombres y mujeres les falto besos, abrazos y caricias.
Anatomía y fisiología
Según Lía Barbery, terapeuta uruguaya creadora del Sistema Abrazoterapia y autora del libro “El lenguaje de los abrazos”, el fundamento científico del poder terapéutico del abrazo se expresa en el gesto de la madre cuando toma a su hijo y “al igual que en el alumbramiento o cuando le amamanta, su cerebro se encuentra segregando la hormona de la oxitocina, conocida por ser la hormona del «apego». Gracias a ella, el bebe se siente unido a su madre y resguardado de todo peligro”. En el acto del abrazo, agrega no solamente actúa la oxitocina, sino que también se activa en el cerebro la liberación de serotonina y dopamina, gracias a que experimentamos una agradable sensación de bienestar, armonía y plenitud en el momento del abrazo.
¿Pero cómo funciona?
La piel es el mayor y más antiguo órgano sensorial del cuerpo, nuestro primer medio de comunicación y de protección. La piel envuelve todo nuestro cuerpo. En ella se aloja el sentido del tacto. La piel y el sistema nervioso tienen su origen en el ectodermo (la más externa de las 3 capas del embrión). El ectodermo envuelve al embrión. A partir de él surgen todas las partes del sistema nervioso central (como el cerebro y la médula espinal) que se desarrollarán en el interior del embrión. El resto del ectodermo se convertirá en la piel, pelo, uñas y dientes. Su origen común es lo que hace que sistema nervioso y piel estén en íntima relación.
La piel nos permite percibir nuestro entorno. Nos informa del mundo externo a través del peso, la textura y la temperatura de la materia. Pero no solo recibe señales del entorno y las transmite al sistema nervioso sino que también recoge señales de nuestro interior. Nuestros propioceptores nos informan sobre nuestro cuerpo (cómo están nuestros brazos, nuestras piernas, etc.).
Representa aproximadamente un 16% de nuestro peso total.
Las células de la piel se renuevan constantemente durante toda la vida. Básicamente la piel está formada por dos capas: la epidermis y la dermis. La capa externa es la epidermis. Ésta, a su vez, consta de varias capas. Las células nuevas de la epidermis nacen en la frontera con la dermis y cuando están formadas comienzan a dirigirse hacia la superficie donde se descamarán. Este recorrido dura entre 15 días y un mes. La piel que vemos en nuestro cuerpo es, en realidad, una acumulación de células muertas.
Debajo de la epidermis está la dermis (formada principalmente por tejido conectivo). Su función es almohadillar y proteger el cuerpo. Contiene terminaciones nerviosas, vasos sanguíneos, glándulas sudoríparas y sebáceas y vasos linfáticos. Nuestra piel es la frontera entre nosotros y el mundo. No solo nos protege del mundo exterior, también nos comunica con él.
La localización principal de los receptores sensoriales que intervienen en el sentido del tacto es la palma de la mano, los pulpejos de los dedos, la lengua y la cavidad oral. En la piel existen muchos tipos de receptores que nos permiten captar distintos tipos de sensaciones.
Entre ellos están:
– Corpúsculos de Meissner: se encuentran entre la epidermis y la dermis. Son nervios encerrados en cápsulas. Se encuentran en zonas del cuerpo donde no hay pelo. Su número es más elevado en zonas más sensibles del cuerpo como puntas de los dedos, plantas de los pies, clítoris, pene, pezones, palmas, lengua, zonas erógenas. Responden muy rápidamente a cualquier estímulo. Perciben el roce ligero y las vibraciones.
– Corpúsculos de Pacini: responden a los cambios de presión y tienden a reunirse en las articulaciones, genitales y glándulas mamarias. Informan al cerebro sobre qué es lo que los presiona, sobre los movimientos de las articulaciones. También son sensibles a las sensaciones de vibración. Convierten la energía mecánica en energía eléctrica.
– Discos de Merkel: responden a una presión constante. Cualquier contacto pone en marcha la red de receptores táctiles, enviando señales al cerebro que éste interpreta. Una presión constante se registra al principio, pero después los receptores dejan de funcionar (por ej. al ponernos un reloj). Si fuéramos conscientes, las 24 h. del día, de todas las sensaciones de nuestro cuerpo nos volveríamos locos. Cuando se produce cualquier cambio (por ej. que el reloj se rompa) los receptores vuelven a ponerse en marcha y nos hacemos conscientes del cambio.
Las neuronas relacionan cada sensación de acuerdo a códigos eléctricos. Nuestra piel toma la energía mecánica y la convierte en energía eléctrica. Los receptores táctiles traducen el contacto en impulsos eléctricos que son interpretados por el cerebro como “suave, frio, mojado, etc.”
La acción de apretar un botón activa a miles de receptores táctiles agrupados en la punta del dedo. Los corpúsculos de Meissner que encapsulan las terminaciones nerviosas próximas a la superficie cutánea son unos de los primeros receptores táctiles en reaccionar. La presión les distorsiona y desencadena una descarga eléctrica en el interior del corpúsculo. La descarga se transmite a una fibra nerviosa llamada axón que la transmite a la médula espinal a una velocidad de hasta 130 metros/seg. Una capa gelatinosa llamada vaina de mielina aísla las sensaciones del axón. El impulso penetra en la médula espinal, de ahí pasa al hemisferio cerebral opuesto (el hemisferio derecho del cerebro controla el lado izquierdo del cuerpo y viceversa), establece una conexión en el tálamo (en la profundidad del cerebro) y va hacia la corteza sensorial. El mapa sensorial del cuerpo que tiene el cerebro se extiende a lo largo de una franja vertical de la corteza cerebral, cerca del cráneo. En él está representada cada porción del cuerpo. El mapa sensorial de los humanos fue trazado por el neurocirujano canadiense Wilder Penfield, en 1930. No refleja con exactitud el tamaño de las partes del cuerpo pero sí su sensibilidad. Así, la cara y las manos, que son mucho más sensitivas y complejas, ocupan más espacio, especialmente los extremos de los dedos.
De los cinco sentidos, el tacto es el primero que se desarrolla en el embrión humano. A partir de él se diferencian los otros cuatro. Es por eso que al tacto se le conoce como “la madre de los sentidos”.
Alrededor de la octava semana de gestación (dos meses) el bebé comienza a experimentar el sentido del tacto. Recibe un masaje continuo del músculo uterino y de la pared abdominal de la madre.
Tipos de abrazos
Hay distintos tipos de abrazos, desde el solidario, el de agradecimiento, o hasta el apasionado, entonces, es muy importante tener claro qué es lo que uno le quiere comunicar a las personas, qué tipo de afecto, sentimiento, emoción le quiere transmitir para que sea congruente», comenta el especialista José de Jesús Gutiérrez.
Todos los abrazos tienen un significado, no todos son beneficiosos, pero todos tienen una intención: hay unos que se dan con agresión y esa energía se transmite; otros se dan con gusto y esa energía se transmite, hay abrazos que se dan con mala intención y también se siente, y se siente un rechazo natural», asegura el psicoterapeuta y promotor de la abrazoterapia en México, Omar Villalobos.
«No necesariamente todo tipo de contacto físico es positivo; hay, por ejemplo, niñas que han sido víctimas de abuso sexual y que ahora de grandes una caricia normal las pone muy tensas y les genera otra serie de neurotransmisores que asoció el contacto físico con la agresión y con dolor y avienta la adrenalina para protegerse y corre el miedo por todo el cuerpo y por el estado emocional de la persona; entonces, no toda caricia ni todo abrazo es positivo, es decir, depende de la intención que le pongas a la caricia, la persona determinará si el contacto es aceptado por el otro o no», dice Villalobos.
Un abrazo puede ser catártico, una herramienta de comunicación que nos permita manifestar el malestar o la alegría
ABRAZO FISICO – Sería aquel en que la consciencia, el énfasis, está en el cuerpo. Suelen ser cortos, fuertes y muchas veces son fríos ya que no se ponen en juego partes más profundas del ser. La respiración es superficial.
ABRAZO EMOCIONAL – Es como su nombre indica altamente emotivo, puede estar cargado de una serie de emociones que nos causan dolor como tristeza, angustia de separación o incluso de miedo. Con frecuencia comienza con dificultades para respirar y sollozos, que suelen desembocar en un liberador llanto hondo. En otros casos es el abrazo con el que compartimos una alegría, una buena noticia; suele ser dinámico y más corto que el anterior.
ABRAZO DEL ALMA –Abrazar desde el alma no es una técnica es un modo de ser y de vivir, sin embargo hay ciertas pautas que pueden ayudarnos a enfocar la consciencia y la energía. Lo fundamental es la intención, y la mejor intención es siempre la más pura, la más amorosa y la más desapegada, con la intención correcta basta.
Efectos sobre la salud
Y ahora la ciencia ha confirmado lo que ya intuíamos, que, tal como dice el psiquiatra James Gordon, «el masaje es un medicamento». Gran parte de estos nuevos descubrimientos científicos se han producido en las instalaciones del Instituto de Investigación del Tacto de Miami, único centro científico del mundo dedicado al estudio de los efectos del masaje sobre la salud. Aquí, la psicóloga Tiffany Field dirige un grupo de profesionales, y colabora con investigadores de las universidades de Miami, Duke, Harvard entre muchas otras. El Instituto ha realizado más de 100 estudios sobre los efectos del contacto en la recuperación de la salud. De acuerdo con sus resultados, el abrazo, las caricias y el contacto tienen un efecto altamente positivo, por ejemplo, en la mejor y más rápida recuperación de los bebés prematuros, en el incremento de la analgesia en pacientes con dolor, en la mejoría de los niveles de glucosa en niños con diabetes y en el sistema inmunológico en pacientes con cáncer, entre otros efectos constatados. En Estados Unidos han comprobado que el tratamiento mediante masajes puede aliviar dolencias como la artritis, la anorexia o el estrés, e incluso salvar la vida de los niños prematuros.Tocar a otra persona se utiliza como medicamento para tratar la depresión y la ansiedad, reducir el dolor e incrementar el deseo de vivir de los enfermos. Pero sin duda el mejor mensaje que un abrazo puede transmitir es el relacionado con el amor. Nos permite sentirnos protegidos, algo primordial para niños y ancianos quienes dependen del amor de quienes los rodean. Nos otorga seguridad, gracias a lo cual somos más eficientes y nuestras relaciones interpersonales más productivas. Nos da la confianza para avanzar cuando el miedo nos bloquea ante algún desafío de la vida. Con un abrazo transferimos nuestra energía y aumentamos nuestras propias fuerzas. El contacto físico y el abrazo imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias.
Según Iván Salas Dahlqvist, Licenciado Especialista en psicoterapia infantil, está comprobado que los efectos del abrazo y caricias, amorosas y puras, permiten en los niños:
La regulación del peso y del proceso de crecimiento (en recién nacidos y niños).
La mejora las condiciones para la adquisición del lenguaje (contribuye al desarrollo neurobiológico).
El aumento de las moléculas del placer: Endorfinas. Que contrarrestan la fatiga o depresión infantil.
Una mejora general en el sistema inmunológico, incluyendo la hidratación de la piel
Desarrollar la integración de los afectos y la motricidad.
El desarrollo de la confianza.
Estimula patrones de afectividad y vinculo, que refuerzan la identidad (sentido de quiénes somos o sentido de pertenencia).
El aumento del sentido de autoprotección, sembrando las bases de la autovaloración
Desarrollar la comunicación empática profunda y fortalecer la autoestima.
Que se alineen las emociones de dolor o pérdida con el sentimiento de amor, transmutándose en sosiego y tranquilidad.
Que el niño tenga una visión integra y respetuosa de su cuerpo y su naturaleza placida. Creando las bases de una personalidad armoniosa.
El doctor David Spiegel de la Universidad de Stanford California, Estados Unidos es pionero en observar la correlación entre mayor longevidad y apoyo terapéutico grupal en mujeres con cáncer metastático de mama. Según sus investigaciones, el abrazo como soporte afectivo mejoraba la calidad de vida y disminuía el dolor de muchas pacientes. Pero lo más revelador es que ha demostrado que el dolor no sólo se redujo en 50%, sino que las pacientes vivieron el doble (las mujeres del grupo de control vivían un promedio de 18.9 meses, en tanto que las del grupo que recibía terapia de apoyo vivían 36.6 meses).
Una manipulación física más fuerte y sostenida tiene efectos aún más notables. Los masajes pueden aumentar la circulación linfática. Refuerzan el sistema inmunológico y reducen los niveles de cortisol y norepinefrina, hormonas del estrés. También estimulan el vago, uno de los doce nervios craneales, que regulan distintas funciones del organismo. Una de las ramas del vago se extiende por el tracto gastrointestinal, donde controla la secreción de la insulina y la glucosa, hormonas que intervienen en la absorción de nutrientes. De aquí que en uno de los estudios del TRI un grupo de bebés prematuros haya aumentado de peso con sesiones de masajes. En los estudios de Field, los bebés prematuros que se sometieron al tratamiento de masajes fueron dados de alta seis días antes que los demás, lo que supuso un ahorro en gastos sanitarios por niño. Dado que cada año nacen 430.000 bebés prematuros en Estados Unidos, lo que representa un posible ahorro de miles de dólares, cabría esperar que todos los hospitales se estuviesen peleando por crear su propio programa de masajes. No obstante, sólo un puñado de centros sanitarios lo han hecho. El número de compañías aseguradoras que asume el costo de los tratamientos de masajes para ciertas enfermedades está aumentando, aunque todavía es muy pequeño. Es posible que esta resistencia se deba a un motivo más profundo. La sociedad de Estados Unidos es, a juicio de los antropólogos, «contraria a la estimulación táctil».
El tacto es el primero de los sentidos que desarrolla el ser humano. Y posiblemente sea el último en desaparecer. Si, tal como descubrió Federico II, los bebés languidecen y mueren si nadie los toca, ¿le ocurrirá lo mismo a los ancianos? El TRI realizó un estudio en el que un grupo de voluntarios de más de 60 años de edad recibieron masajes durante tres semanas y más tarde aprendieron ellos mismos las técnicas para dar masajes a niños pequeños. Dar masajes, en lugar de recibirlos, tuvo más efectos positivos en los participantes. Los ancianos presentaron menos síntomas de depresión, menores niveles de las hormonas del estrés y se sintieron menos solos. Visitaron menos al médico, tomaron menos café y llamaron por teléfono a amigos y familiares con más frecuencia.
Además, el abrazo:
1. Alivia las tensiones.
2. Combate el insomnio.
3. Mantiene en buen estado los músculos de los brazos y hombros.
4. Es un ejercicio para el estiramiento para los de poca estatura.
5. Es un ejercicio de flexión para los altos.
6. Ofrece una saludable alternativa ante la promiscuidad.
7. Representa una opción y sin riesgo ante el alcohol y otras adicciones
8. Afirma el ser físico.
9. Es democrático: cualquiera es candidato a un abrazo.
10. Es ecológicamente aceptable, pues no altera el ambiente, más bien todo lo contrario, genera una atmósfera contagiosa de armonía alrededor.
11. Ahorra energía al economizar calor.
12. Es portátil.
13. No requiere equipos especiales.
14. No necesita de un sitio especial para un abrazo.
15. Hace más felices los días felices.
16. Hace soportables los días insoportables.
17. Estimula el sentimiento de arraigo.
18. Llena los vacíos de la vida.
19. Continúa ejerciendo efectos benéficos aun después de la separación.
20. Y siempre hay una ocasión para darse un buen abrazo
¿Cómo se dice ABRAZO en..?
Español: abrazo
Inglés: hug
Francés: prendre dans les bras (abrazar)
Alemán: eine umarmung
Italiano: abbraccio
Portugués: abraço
Rumano: îmbratisa
Futuro de los abrazos y caricias para la salud
Si el contacto, el abrazo y el soporte afectivo prolongan la vida en caso de metástasis, si tienen un poder analgésico incluso para dolores severos, si mejoran el sistema inmunológico, si nos hacen sentir bien, más seguros, más queridos, más valiosos, más conectados a la vida ¿a qué estamos esperando?. Podríamos hoy dejar de poner tanto énfasis en las cremas, las dietas, la ropa, los gimnasios, el dinero y tantas otras cosas y regresar a la verdad esencial, nos necesitamos. Necesitamos los unos de los otros. Expresar afecto, abrazar, dar, estar disponible, ser cordial, ser cálido es esencial para sanar la vida.
Que no le quede a nadie duda de que el contacto de unas manos sobre un cuerpo y el masaje tienen propiedades terapéuticas. El masaje produce vasodilatación, disminuye la tensión arterial, aumenta el transporte de oxígeno a los tejidos (fundamentalmente a los músculos), mejora el drenaje del sistema linfático y eleva el nivel de endorfinas en sangre. A mayor cantidad de endorfinas -sustancias con estructura y propiedades en cierta forma similares a la morfina- en el cuerpo, más sensación de bienestar. Quizá el mayor beneficio del masaje se deba a su capacidad para elevar la cifra de endorfinas. Por eso, el masaje es muy eficaz contra el dolor y el estrés. El problema que tiene aún el masaje es que está considerado como medicina alternativa y se halla todavía lejos de los circuitos en los que se mueven las terapias llamadas ortodoxas y científicas. Los médicos más clásicos se atreven mucho antes a recetar pastillas que a recomendar a sus enfermos un masaje. Sin embargo, con el paso del tiempo el masaje tendrá un sitio digno como complemento de importancia a los tratamientos más tradicionales. Los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) de EEUU se encargarán de que el masaje deje de considerarse como algo alternativo. La creación dentro de los NIH de una Oficina para el Estudio de la Medicina Alternativa (OEMA) ha sido un paso decisivo del que se beneficiará la acupuntura, la herboterapia, la homeopatía, la hipnosis y, por supuesto, el masaje.
Lo que se pretende desde los NIH es aportar el mayor número de pruebas científicas posibles a todo lo que en Medicina ahora se llama alternativo y no ha encontrado aún su lugar en los libros que se recomiendan en la Universidad. Los trabajos de la OEMA darán un impulso importante a remedios que, aunque milenarios, no han podido durante mucho tiempo competir en el terreno de la ciencia con los fármacos, según nos dice José Luis de La Serna
Para terminar la historia de las gemelas
La foto representa un excelente ejemplo del valor que tiene un abrazo para los seres humanos. Se trata de la historia de las gemelas Brielle y Kyrie Jackson, que nacieron 12 semanas antes de lo previsto, en 1995. Para reducir el riesgo de infecciones, en los hospitales se acostumbra colocar a los mellizos prematuros en incubadoras separa
das, así lo hicieron con las hermanas recién nacidas en el Centro Médico de Massachussets. Kyrie que pesó 990 gramos al nacer, empezó a subir de peso rápidamente y durmió tranquila desde los primeros días.
En cambio Brielle pesó 80 gramos menos que su hermana: presentaba problemas respiratorios y de ritmo cardíaco, baja concentración de oxígeno en la sangre y apenas ganaba peso. Repentinamente Brielle entró en fase crítica y comenzó a jadear. El rostro, los brazos y piernas se tornaron de un gris azulado… Se aceleró su latido cardíaco y las previsiones eran de fallecimiento inminente. La enfermera Gayle Kasparian, hacía cuanto podía por reanimarla: le despejó las vías respiratorias y le suministró más oxígeno a la incubadora, pero el bebé seguía muy agitada, con un grado de oxigenación muy bajo y una frecuencia cardíaca peligrosamente alta. Entonces recordó algo que había leído en Internet acerca de la práctica ordinaria, en ciertos países de Europa, de colocar juntos a los bebés recién nacidos de un parto múltiple, principalmente si eran prematuros. Aunque la medida se apartaba de las normas del hospital, aprovechó la ausencia de la jefa de enfermeras y decidió correr el riesgo. Pidió permiso a los asustados padres para poner a las niñas juntas en la incubadora y ellos accedieron. Entonces la enfermera colocó a Brielle en la incubadora donde estaba su hermana y se pusieron todos a observarlas con atención. En cuanto la puerta de la incubadora se cerró, Brielle se acurrucó junto a su hermana y se calmó en el acto. En cuestión de minutos la oxigenación de su sangre alcanzó el grado más alto desde que llegó al mundo y mientras dormía, su hermana le pasó un brazo por encima de su cuerpo.
Recopilación de textos, artículos y bibliografía disponibles para consultas. Sugerimos leer en www.cienciasdelasalud.edu.ar en el link de investigación: Beneficio de los besos para la salud. Y La Caricia de Silvia Cayuela Mulet, (www.pensamentobiocentrico.com.br/content/bv/2011/la-caricia.pdf) disponible en internet.
Cerca del 60% de los alumnos transporta pesos nocivos para su salud
Así lo demuestra una investigación del Instituto Superior de Ciencias de la Salud realizada sobre 751 alumnos de escuelas públicas y privadas del Gran Buenos Aires.
Una investigación realizada por el Centro de Investigaciones en Salud Educación y Deportes (CISED) del Instituto Superior de Ciencias de la Salud, en alumnos entre los 9 y los 17 años, de primaria y secundaria que concurren a cuatro escuelas públicas y privadas, reveló que el 56 % de los varones y el 60 % de las mujeres transporta en sus mochilas escolares un peso superior al máximo recomendado, que es del 10 % de su peso corporal. Además, el 10% de los varones que más carga acarrean, transportan sobre sus espaldas el 22 % y más de su peso corporal. El mismo porcentaje de mujeres, transportan cargas que van del 23 % al 30 % de su peso corporal, por lo cual se verían más perjudicadas que los varones. El otro grupo con mayores desventajas es el de los más pequeños, ya que llevan pesos mayores y su peso corporal es menor.
Según la Comisión de Seguridad para los Productos de Consumo (CPSC) de los Estados Unidos, el peso promedio de las mochilas en niños es de 5,44 kg, y se estima que en promedio realizan 10 levantadas por día, lo que significa una carga de 54.4kg/día. Considerando que el año escolar tiene 180 días, en un año escolar los niños estarían levantando 9792 kg, es decir cerca de 10 toneladas, lo que equivale a 6 automóviles de peso promedio.
Según las investigaciones a nivel internacional, exceder el límite del 10 % del peso corporal en la carga de las mochilas, un diseño inadecuado de las mismas y una deficiente técnica de carga y traslado, trae graves trastornos músculo-esqueléticos asociados principalmente a dolor y a problemas posturales. Por otro lado, y comparando con las mochilas, los excesos de peso en los carritos con ruedas mayormente utilizados por los más pequeños, aumentarían la probabilidad de lesiones en otras articulaciones, lo que sería asociado con la diferente modalidad en el reparto y el transporte de la carga, aunque falta mayor investigación al respecto. El uso de morrales en los más grandes, principalmente influenciado por la moda, también se desaconseja, ya que la carga es llevada sobre un solo hombro, y la recomendación es que el peso sea proporcionalmente repartido en ambos.
La investigación la realizo el Dr Claudio Santa María, director; y los investigadores Lic. Fernando Laíño, Dr. Nelio Bazán , el Ing Daniel Mainero, junto a un grupo de alumnos avanzados de la carrera de enfermería y profesionales pasantes del Centro de Investigaciones en Salud Educacion y Deportes (CISED), del Instituto Superior de Ciencias de la Salud. Buenos Aires, Argentina., entre agosto y noviembre del 2011.
OBJETIVOS:
Los objetivos del presente trabajo son:
Describir la tendencia central, la variabilidad, y percentiles para el peso transportado, el porcentaje que representa respecto al peso corporal del sujeto, y para las cuadras caminadas hacia y desde la escuela.
Determinar el porcentaje de sujetos por género que transporta cargas superiores al valor límite que causaría riesgos para la salud.
Precisar la predominancia en el tipo de equipaje escolar mayormente utilizado por los alumnos según nivel educativo y grado o año de cursada.
Observar si existen diferencias significativas por género, nivel educativo y grado o año de cursada, y tipo de escuela (pública o privada), en el peso transportado, el porcentaje del peso corporal que esto representa (ambas variables ponderadas por el peso corporal del sujeto, cuando se considera el sexo) y las cuadras caminadas.
Especificar si existe algún grado de asociación entre el peso transportado, el porcentaje que representa respecto al peso corporal del sujeto, y para las cuadras caminadas hacia y desde la escuela, respecto al tipo de escuela, el nivel educativo y el grado o año de cursada.
MATERIAL Y METODOS:
Sujetos y procedimientos:
Fueron estudiados 751 alumnos (394 varones y 357 mujeres) entre 9 y 18 años de edad (4to. a 6to. grados, de nivel primario, y 1ro. a 3er. años, de nivel secundario) concurrentes a 3 escuelas de gestión privada y una de gestión pública, que se distribuyeron según las siguientes tablas:
NIVEL
EDUCATIVO
GENERO
TOTAL
MASCULINO
FEMENINO
PRIMARIO
162
168
330
SECUNDARIO
232
189
421
TOTAL
394
357
751
Tabla 1: Cantidad de sujetos participantes según género y nivel educativo
GRADO
DE CURSADA
GENERO
TOTAL
MASCULINO
FEMENINO
4
29
27
56
5
78
75
153
6
55
66
121
TOTAL
162
168
330
Tabla 2: Participantes de nivel primario según género y grado cursado
AÑO DE CURSADA
GENERO
TOTAL
MASCULINO
FEMENINO
1
76
63
139
2
85
63
148
3
71
63
134
TOTAL
232
189
421
Tabla 3: Participantes de nivel secundario según género y grado cursado
Se calculó la edad cronológica milesimal de cada sujeto en base a su fecha de nacimiento y al día de la fecha de evaluación.
Se midió el peso corporal con una balanza mecánica de palanca (CAM – P-1001-P), con un error de +/- 100 gramos, y con el mismo instrumento se determinó el peso del equipaje escolar completo tal como el sujeto lo trasladó desde su domicilio al establecimiento educativo.
Por último se indagó a los alumnos acerca de la distancia en cuadras desde su lugar de residencia hasta la escuela; y respecto a la distancia que cubría caminando de este trayecto, tanto de ida como de vuelta. Por último se registró el tipo de equipaje escolar que transporta.
En este estudio, el equipaje en el que los individuos transportan sus materiales didácticos hacia y desde la escuela, fue definido como:
Mochila: equipaje que se lleva sobre la espalda por medio de dos correas que pasan sobre los hombros.
Morral: especie de mochila que se cuelga mediante una sola correa de un hombro y que cae al costado del cuerpo. Puede usarse paralela al tronco o cruzada a través del mismo
“Carrito” escolar: especie de pequeña valija con 2 ruedas pequeñas y manija para ser empujada y/o arrastrada por el piso.
Dentro del equipaje escolar, también se toman en cuenta los clásicos portafolios, y bolsos con una o dos manijas.
Por último se calculó el porcentaje respecto al peso corporal de cada sujeto que era cargado en el equipaje escolar según la siguiente fórmula:
% peso corporal transportado = (peso transportado (kg) x 100) / peso del sujeto (kg)
Entre las posibles soluciones se recomienda:
Uno de los problemas de salud que ha surgido a partir de este nuevo estilo de vida sedentario es el que popularmente se conoce como dolor de espalda inespecífico que aparece en la zona lumbosacra, y que con frecuencia viene acompañado de limitaciones de movimiento. También fue referido como un problema de salud pública en niños y adolescentes. Un episodio temprano de dolor de espalda es un signo premonitorio de futuros problemas, de manera que la prevención entre los jóvenes debe ser un pilar fundamental para combatir dicha problemática
Llevar adelante programas de capacitación y difusión entre docentes, padres y alumnos acerca de la correcta elección y buen uso del equipaje escolar.
Mayor aprovechamiento por parte de los docentes de las notebooks entregadas a partir de los programas Conectar Igualdad (Ministerio de Educación de la Nación), Plan S@rmiento (Ministerio de Educación del GCBA), y otras propuestas provinciales similares, para reemplazar libros de textos por otras propuestas pedagógicas en soporte electrónico.
Proveer espacios o casilleros en las escuelas para guardar material didáctico evitando un mayor peso a ser transportado diariamente por los alumnos hacia y desde la escuela.
Promover estilos de vida saludables desde la infancia, con una buena nutrición completa y variada, una hora de actividad fisica diaria, dormir de 8 a 9 horas, junto a una buena higiene y controles médicos periódicos.
Claudia Caló
